使用 MuMu Player 在 PC 端下載和暢玩一字馬訓練

一字馬訓練 - 30 天內劈出一字馬

健康和健身

更新日期：2021-09-11 /開發者：Leap Fitness Group

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在電腦上玩一字馬訓練 - 30 天內劈出一字馬

對於一字馬訓練 - 30 天內劈出一字馬的粉絲們來說，使用 MuMu Player 在電腦上玩一字馬訓練 - 30 天內劈出一字馬，更大的螢幕和更好的圖形可以顯著增加您的沉浸式體驗。實現全鍵位映射支持與精準控制，擺脫手機電量或行動數據的限制，只需要使用MuMu Player即可滿足您所有的需求。

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遊戲介紹/遊戲信息

《一字馬訓練》旨在讓任何程度的人都能一步一步練出一字馬，即便是初學者也適用。訓練混合靜態與動態一字馬，有效改善柔軟度，以比您想像中更快的速度達到成果。只需每天 10 分鐘，即可與地面貼得越來越近！

不論男或女，大人或小孩，30 天的一字馬伸展運動所有人都適用。您可依自己喜好自訂訓練細節，整個訓練無需任何裝備。

不論您是因為舞蹈、芭蕾、體操或是武術而想要練一字馬，這個訓練將會幫助您達到成果。

為何要練一字馬？
一字馬已被證實能預防受傷、提高肌肉強度、紓緩肌肉僵硬，並促進血液循環。

提高柔軟度及平衡力
柔軟度及平衡力是減少運動受傷風險的關鍵。一字馬可伸展下身所有肌肉，從而提高身體的靈活性和柔韌性。

放鬆髖屈肌
現在許多人由於在桌子前坐一整天，往往導致髖屈肌極為緊繃，這可令身體出現疼痛，尤其是下背部。一字馬可打開這些區域，從而紓緩肌肉緊張。

深度伸展雙腿
當您做一字馬時，雙腿會一直處於伸展狀態。醫師會建議將一字馬納入日常運動流程的一部分，尤其如果您進行的運動是跑步、騎腳踏車等。

促進血液循環
一字馬可拉長肌肉，提高肌肉血流量，從而改善血液循環。

在練一字馬前，請先將肌肉預熱。練一字馬需要時間，您的肌肉需要時間伸展、復元及適應新需求。請保持耐心，持之以恆，您很快就會看到進展。

功能特色
- 適合所有程度的一字馬訓練，不論初學者、男女、兒童，人人皆宜
- 一步一步引導大家如何練一字馬
- 通過有效的方法，助您快速達到成果
- 30 天內劈出一字馬
- 自訂專屬訓練計畫
- 易懂的教學、動畫及影片指南
- 自動記錄您的進度
- 一字馬伸展運動針對所有需要高柔軟度的肌肉

模擬器功能